Personalni fitnes treninzi
Personalni fitnes trening podrazumeva rad sa stručnim licem (personalnim trenerom) u cilju poboljšanja opšteg psihofizičkog zdravlja i podizanja funkcionalne radne sposobnosti organizma na kvalitetniji viši nivo. Ti unapred određeni ciljevi se postižu pravilno organizovanim treninzima, raznovrsnim vežbama, korigovanom ishranom i optimalno određenim odmorom između dva treninga.
Personalni trening treba da bude usmeren na vežbanje u cilju podizanja nivoa fizičkih sposobnosti (snage, izdržljivosti i pokretljivosti), pre svega u funkciji zdravlja, fizičkog izgleda i boljeg raspoloženja.
Treba težiti uravnoteženom razvoju svih fizičkih sposobnosti i takvu pripremu nazivamo opštom fizičkom pripremom, što predstavlaj osnovu fizičkog vaspitanja i rekreacije.